Aktuelle Beiträge – Nachsorge

Die gute Nachricht: Die allermeisten Patient:innen nach einer Bandscheiben-OP sind langfristig zufrieden. Die wichtige Nachricht: Die Ursachen, die zum Bandscheibenvorfall geführt haben – Verschleiß, Muskelschwäche, Fehlhaltung –, sind nach der OP nicht automatisch weg. Wer Rezidive vermeiden will, muss an diesen Ursachen weiterarbeiten. Rumpfmuskulatur dauerhaft stärken Die bewährtesten Übungen sind oft die einfachsten: Plank, Rückenstrecker, […]

Die Operation ist vorbei, der akute Schmerz geht zurück – und trotzdem fühlt sich vieles noch nicht „richtig” an. Entzündungen im Operationsgebiet, Muskelverspannungen, schlechter Schlaf und gebremster Stoffwechsel bremsen die Heilung. Genau hier kann die Kältekammer zusätzlich unterstützen Was die Kältetherapie nach der OP leisten kann Wann frühestens in die Kälte­kammer? Ein pauschales Datum gibt […]

„Wann darf ich wieder?” – die wohl häufigste Frage nach der Bandscheiben-OP. Pauschale Antworten gibt es selten, aber bewährte Richtwerte, die Sie orientieren können. Autofahren Als Beifahrer sind längere Strecken ab etwa der 2. Woche in Ordnung, wenn Sie gut sitzen können. Selbst Auto fahren sollten Sie in den ersten ca. vier Wochen nach einer […]

Nach einer Bandscheiben-OP geht es im Heilungsprozess um viel mehr als um das Zunähen der Wunde: Die Rumpf­muskulatur muss wieder aufgebaut, die Bewegungs­muster neu etabliert und die Wirbelsäule stabilisiert werden. Welche Form der Reha die passende ist, hängt von mehreren Faktoren ab. Die drei klassischen Varianten Wann welcher Weg? Die Entscheidung treffen wir gemeinsam mit […]

Die Operation ist geschafft. Jetzt beginnt der Teil, der nach den meisten Eingriffen sogar entscheidender ist als die OP selbst: die ersten zwei bis drei Wochen. Wer hier sorgsam mit sich umgeht, legt den Grundstein für ein gutes Langzeit­ergebnis. Bewegung ja, aber richtig dosiert Schon ab dem ersten Tag nach der OP ist moderates Gehen […]