Was kann ich tun, um einem BWS-Vorfall vorzubeugen?

Die wichtigsten Hebel sind dieselben wie für die übrige Wirbelsäule: starke Rumpfmuskulatur, regelmäßige Bewegung, eine aufrechte Haltung (besonders im Sitzen), das Vermeiden ausgeprägter Rundrücken-Haltungen und eine gute Knochengesundheit (Calcium- und Vitamin-D-Versorgung, regelmäßige Knochendichtemessung im höheren Alter, vor allem bei Frauen nach den Wechseljahren).